MITSURU CAFEで待ってます!

『大人女子のためのダイエットランチ会 at 三宮 MITSURU CAFE』

 

日時:2018年8月26日(日)11時〜

場所:三宮 MITSURU CAFE

住所:神戸市中央区琴ノ緒町5-4-23
料金:3000円

 

お問い合わせ・お申し込みはメールでお願いいたします。

colors@cj.pepper.jp

 

 

いよいよ今週末に迫ってきたダイエットランチ会!

 

ダイエットはお食事と運動、両面のケアが大事。

とくに大人女子はやせることよりも、筋肉をしっかり動かして体力を落とさないように、

体力作り重視の簡単体操を考えています。

 

昨日はダイエットランチ会を開催するMITSURU CAFEでカラー診断をさせていただきました。

店頭にはチラシを置いていただいています!

ありがとうございます。

あと10日ほどで8月が終わってしまう…なんか、淋しい。

と言いながら、秋を感じる、ダークブラウンのトップスを着ちゃいました。

 

カラー診断をさせていただいている店内のソファ席は、仕切りがある半個室のスペースです。

MITSURU CAFEでのカラー診断に対するご質問がありましたので撮影いたしました。

 

ダイエットランチ会とカラー診断、三宮駅近のMITSURU CAFEでお待ちしています♪

colorsmotoko | beauty&health | 13:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ある日のお味噌汁

今日までお盆ですね。

 

実家に顔を出したり、義母の家に行ったり、

26日に開催予定のダイエットランチ会の内容を整理したり、

図書館に行ったり、ちょこちょことお片付けしたり、

お休みらしく、比較的ゆったりと過ごしています。

 

昨日のランチ、メインは野菜屑でとったお出汁でお味噌汁!

野菜屑のお出汁はベジブロスというらしいです。

仕上がりは至って普通ですが、ベジブロスが最近のマイブーム。

この後、冷凍した豆乳を解凍して投入!

ちょっとややこしいですが、湯葉っぽくなって美味しいんですよ。

彩り的には貝割れをもっとたっぷり入れた方がよかったかな?

 

夏のはじめ、暑くなりはじめの頃に軽くバテましたが、

暑さに慣れてからは元気に過ごしています。

しっかり食べて、夏を乗り切りたいものです♪♪

 

 

colorsmotoko | 日々雑記 | 12:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

MITSURU CAFE にて

昨晩は淀川と神戸で花火大会がありましたね。

昨日は一日お出かけしていたのですが、お昼過ぎから浴衣の方をちらほらと見かけ、

18時頃の三宮駅には浴衣の方が相当数いらっしゃいました。

 

浴衣好きの私としてはいてもたってもいられません!

カラー診断でお世話になっているMITSURU CAFEでも、

浴衣着用の方には1杯目のドリンク半額!という特典を打ち出されていたので、

急いで着替えて、意気揚々とお店に足を運びました。

 

ちなみにMITSURU CAFEの店主さん、

8月の間、ちょこちょこ浴衣で店頭に立たれるそうです。

そんな日に浴衣で来店すると、気まぐれ特典が受けられるそうですよ!

隙あらば浴衣を着たい、私のような着物女子は要チェックですね。

 

しばらくすると花火の音が聞こえてきたので、店を出て音の方を確認してみる。

何にも見えないけど…浴衣とはっぴでやる気マンマンの2人。

 

せっかく浴衣を着たのだから…と、MITSURU CAFEの店主さんと記念撮影。

黒字に紫と白の大輪の菊、粋な柄ですね。

私は今年初浴衣に母の絞りを選びました。


ところで、MITSURU CAFEの、この夏の新メニューをご紹介します。

じゃーん! お味噌汁です

フライヤーを届けに行った一昨日いただいたおにぎらずとのセットは

絹ごしと厚揚げのお豆腐2種、根菜、こんにゃく、鶏肉、小エビ等々、

小エビのぷりっとした食感がうれしい。

 

気に入りすぎて、昨日もいただいてしまいました!

ごぼうやしめじ、大根、薄揚げ…具だくさん!

かいわれとシソもいい仕事をしています。

発酵食品で、抗酸化作用が高いお味噌は季節を問わずいただきたいですが、

夏バテしやすいこの時期にもピッタリですね♪

 

月末のダイエットランチ会で、ご協力いただいているMITSURU CAFE

お客さまにもご興味を持っていただき、感謝しながら、絶賛準備中です!

 

 

『大人女子のためのダイエットランチ会 at 三宮 MITSURU CAFE』

 

日時:2018年8月26日(日)11時〜

場所:三宮 MITSURU CAFE

住所:神戸市中央区琴ノ緒町5-4-23
料金:3000円

 

お問い合わせ・お申し込みはメールでお願いいたします。

colors@cj.pepper.jp

 

 

colorsmotoko | | 09:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ダイエットランチ会 フライヤーできました!

いよいよ今月です!

 

colorsmotoko | beauty&health | 09:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

8月はダイエットランチ会を開催します!

「趣味:ダイエット」を公言している私が、ずーっとやりたかった企画、

ダイエットについて語り尽くすランチ会を開催します!

 

『大人女子のためのダイエットランチ会 at 三宮 MITSURU CAFE』

 

日時:2018年8月26日(日)11時〜

場所:三宮 MITSURU CAFE

住所:神戸市中央区琴ノ緒町5-4-23
料金:3000円

定員:最大募集人数15名

 

大人女子は、本当はやせなくたっていいんです!

ちょっとぽちゃっとしている方が若々しいです!

でも、その「ぽちゃ」が気になるの…という方にむけて、

ダイエットが趣味という私が、脂肪を燃焼しやすい簡単体操や

お食事で気をつけてほしいポイント等々、語りに語ります

 

お話30分、簡単体操15分のあとは、

MITSURU CAFEさん特製のダイエットランチをいただきます!

ある日のダイエットランチ(ランチメニュー参考例)

ロカボ麺をメインに、低脂肪メニューがずらーり!

デザート付きなのもうれしい♪♪

 

こちらはタコライス

何でも美味しいMITSURU CAFEさんですが、タコライスはダイエット的にオススメメニューです

お野菜たっぷりでタンパク質もあり、食感にもバラエティがあって、食べ飽きない。

ランチには炭水化物も必須!

ダイエットは栄養バランスが大事です


お申し込みはメールで受付しています

colors@cj.pepper.jp

夏の終わりに、ビューティーと健康について語り合いましょう!

よろしくお願いいたします

 

 

colorsmotoko | beauty&health | 10:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

七夕の干菓子

 

大変な豪雨が続き、少し落ち着いてきたとはいえ、各地で大きな被害があり、心が痛みます。

 

昨日は2日ぶりに三宮に出て、お買い物しただけなのに、七夕の干菓子をいただいてしまいました。

キレイな色で、見ているだけで癒されます。

 

地震、急な暑さ、経験したことのない大雨…、いろいろな事が次々に起こる、今年の夏。

 

お客さまからご連絡をいただくと、好きなことができて、お客さまにお会いできる幸せを感じます。

 

ご連絡いただき、本当にありがとうございます。

カラー診断、楽しんでいただけますように。

 

colorsmotoko | sweets | 00:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

紫陽花が好きすぎて

紫陽花が好きで、梅雨時になるとウキウキ(^ ^)

父の誕生日が6月なので、毎年のように紫陽花をプレゼントしています。

 

今週、実家に行ったときに撮影してきた紫陽花画像↓

玄関入ったすぐのところに赤紫の紫陽花。

母によると植えた覚えがなく、自然に生えてきたらしいです。

 

リビングから一番見えるところに青。今年プレゼントしたものです。

 

何年か前に植え替えた白いアナベル、今年も元気に育っています。

 

明日は紫陽花カラーが似合うSUMMERタイプの方のフォローアップレッスンです。

お会いできることを楽しみにしています♪♪

 

colorsmotoko | お花 | 11:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

風青く 笑いくらす

6月のスタートはいいお天気になりましたね!

 

友人の丹波布作家 山本千代さんからご案内をいただき、

京都 法林寺で開催の「お寺でマルシェ 風青く 笑いくらす」に行ってきました。

陶器や木工、ガラスの作品やオリジナルプリントの布、農作物やお菓子等、

こだわりのものづくりが体感できるマルシェです。

 

久しぶりに千代さんの作品にご対面。

 

桜が咲く直前に倒れてしまった木を譲っていただく機会があり、染められたという手つむぎの糸。

お花の色素がしっかり染まっていますね。

 

せっかくなので、自分でたてるお抹茶体験に挑戦!

まず、自分好みの豆皿を選び、

お菓子をいただきます。

おちゃわんも自分好み。粉びきの器が好きなんです。

ご指導の下、抹茶をたててみる。思った以上に激しく茶筅を動かします。

新茶だというお抹茶、とっても美味しくいただきました。

 

豆皿とおちゃわんは河上奈未さんという方の作品だったようです。

 

このお抹茶体験はお茶もお菓子もいただいた上に、豆皿のお土産付きで、まさかの500円!

河上さんの豆皿とマグカップをお買い得市で買い足して、ほくほくしながら帰路につきました。

 

帰りがけに、法林寺の近くの京都御苑をお散歩。

新緑が目に優しく、癒しの時間でした。

 

今週末は梅雨入り前の貴重な晴れ日が続きそうですね。

京都に行かれる方には、ぜひオススメしたい作品展です。

 

 

● 風青く 笑いくらす ●

お寺でマルシェ 作家のとっておき!展

 

日時:6月1日(金)〜3日(日) 11:00〜17:00まで

場所:久遠山 法林寺

入場無料

 

2日は精進ランチもあるそうですよ〜!

colorsmotoko | art&music | 00:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

6月 Reカルチャーサロンでのフォローアップレッスン

6月はフォローアップレッスンの強化月間!

SPRINGさんとSUMMERさん、 2つのカラータイプのフォローアップレッスンを行います。

 

カラー診断を受けられた方で、似合う色をなんとなくはわかっているけれど、

もう一度確認したい…という方にオススメのレッスンです。

 

普段のカラー診断では使わないスペシャルドレープをご用意しています。

似合う色をたくさん見て、感じていただけますよ!

 

 

神戸 鷹取のReカルチャーサロンでのフォローアップレッスンの日程は以下の通りです。

 

 

☆ SPRINGさんのための配色レッスン ☆

 

日時:2018年6月17日(日)10:30〜

料金:3000円/1名

募集人数:最大5名まで(残4名)

場所:神戸鷹取 Reカルチャーサロン

締切:6月9日(土)

 

☆ SUMMERさんのためのバーゲン対策レッスン ☆

 

日時:2018年6月18日(月)10:30〜

料金:3000円/1名

募集人数:最大5名まで

場所:神戸鷹取 Reカルチャーサロン

締切:6月9日(土)

 

※募集人数は5名まで
※2名までのお申し込みの場合はレッスンタイム60分、3名以上は90分となります。

 

お申し込みはメールで、
タイトルに「フォローアップレッスン」と入れてください。
colors@cj.pepper.jp

 

 

ちなみにこの画像は、Reカルチャーサロンのお隣のスイーツショップ、

パーティークイーンさんの焼き菓子です。

女性のパティシエさんが製造から販売まで1人でされていて、応援したくなるお店です。

 

Reカルチャーサロンでのフォローアップレッスンでは、スイーツ好きの私がオススメお菓子をご紹介しています!

スイーツ好きな方もぜひ遊びに来てくださいね。

 

colorsmotoko | カラー診断 カラー・アナリスト | 07:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

6月 MITSURU CAFEでのフォローアップレッスン

6月のフォローアップレッスンはSPRINGさんとSUMMERさん、

2つのカラータイプについて企画&開催します

 

先日のお知らせで、MITSURU CAFEでの開催日が、

両方の日にちと曜日がテレコになるというミスが発覚しまして、

改めて告知いたします!

 

 

☆ SPRINGさんのための配色レッスン ☆

 

日時:2018年6月15日(金)10:30〜

料金:3000円/1名

募集人数:最大5名まで

場所:神戸三宮 MITSURU CAFE

締切:6月13日(水)

 

 

☆ SUMMERさんのためのバーゲン対策レッスン ☆

 

日時:2018年6月16日(土)10:30〜

料金:3000円/1名

募集人数:最大5名まで(残2名)

場所:神戸三宮 MITSURU CAFE

締切:6月13日(水)

 

※募集人数は5名まで
※2名までのお申し込みの場合はレッスンタイム60分、3名以上は90分となります。

 

お申し込みはメールで、
タイトルに「フォローアップレッスン」と入れてください。
colors@cj.pepper.jp

 

 

SPRINGさんもSUMMERさんも明るい色が似合うという共通点があります。

今シーズン、店頭でよく見かける“キレイ”な色もオススメしたいものがあり、

奥深いベーシックカラーの世界も再確認していただきたいです。

 

あなたの好きな色、スタイルを見つけるヒントにしてくださいね!

 

フォローアップレッスンでお出ししているMITSURU CAFE特製のプチクレープセット!

 

当日どんなスイーツが出るのか、私も毎回楽しみにしています。

 

 

colorsmotoko | カラー診断 カラー・アナリスト | 10:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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