派手髪にチャレンジ!

派手髪に染めようと思って2ヶ月ほど…

今回はグラデーションヘアにしてみました!

 

白とブルー、毛先はパープルです。

 

 

ちょっとわかりにくですが、髪色に合わせて、

ネイビーのアイラインに淡いブルーのアイメイク、アイシーピンクのリップで、

COOLカラーのメイクに仕上げています。

 

 

ヘアカラーは、いつもお世話になっているトリップワークスさんに相談しました。

 

ブルーとパープルのグラデーションにしたいことをお伝えし、

イメージの画像も事前に見ていただいて、

カラーリングの方法等、ご提案していただきました。

 

 

年々ヘアカラーの自由度が増していますし、

似合う色のヘアカラーのご相談も多くいただいています。

 

COLORS MOTOKOではパーソナルカラーに沿ったオススメカラーをご提案しています。

 

その中で、ご自身がしてみたいヘアカラーを選び、

実際にカラーリングするときにはヘアサロンさんとも相談して、

ご自身で「好き!」と思えるスタイルを作っていただきたいと思っています。

 

 

「好き」も大事、「似合う」も大事。

ヘアカラーもメイクも自由に楽しく!

 

ときにはチャンレジしてみることをオススメします。

 

colorsmotoko | beauty&health | 12:46 | comments(0) | - | - | - |

トレンドカラーのパンツ

実を言うと、現在洋服迷子中。

 

体調管理のための万年ダイエッター生活はついやせすぎてしまい、

やせすぎ体型を調整しようとしたら、

手持ちの洋服がなんだか似合わなくなってしまうという緊急事態。

 

こういうときはmyカラータイプ“WINTER”の鉄板カラーである

『ブラック』についつい頼りがちで、コーデがワンパターンになってしまう。

 

7月の終わりに久しぶりにWABカラースクールに行ったところ、

アナリストの先生方のカラフルなコーデに刺激を受けまして、

トレンドのグリーンのパンツを購入しました。

 

ある日のコーデ。8月編。

 

8月はトップスに明るい色を合わせることが多かったけど、

今月は黒のトップスに合わせようと思っています。

 

洋服迷子になる理由は十人十色ですが、

似合う色を知っていると、迷子の期間にも様々な形で応用できます。

(太鼓判!)

 

ちなみに、今シーズンのグリーンはイエベブルベ両方出ているようです。

グリーンはブルベイエベの見分けが少しむずかしい色ですが、

店頭で見比べてみると楽しいですよ。

 

colorsmotoko | beauty&health | 12:16 | comments(0) | - | - | - |

薬膳と体操で血流改善☆レッスン開催

薬膳師のハシガミユカリ先生とのコラボレッスン

「肩こり解消!薬膳と体操で血流改善」ご予約受付中!

 

日時:2018年10月31日(水)11時〜(13時終了予定)

場所:三宮 MITSURU CAFE

料金:5000円(お味噌汁セットと巡りをよくするブレンド茶・お茶うけ付き)

 

血流がよくなるといいことがいっぱいです。

肩こりが解消して、お肌の色もワントーンアップします。

いいことづくめの血流改善対策を実際に体験するレッスンです!

 

(巡りのよくなるお茶の試飲の参考画像)

ハシガミ先生によるブレンドは当日のお楽しみ♪♪

貴重なお茶だとお聞きしていますので、私も今からわくわくしています。

 

私の担当は巡りのよくなる簡単体操。

当日ご紹介する予定の体操を日々ブラッシュアップしてます!

両足のかかとをつけた状態でかかとを上げ(これが地味にキツイ)、

そのまま両腕を上げて、左右に身体をたおす。

 

背中・肩・脇腹・下腹・足…全身に効く運動、

と・く・に、下腹ぽっこりが気になる方にオススメですよ!

 

「肩こり解消!薬膳と体操で血流改善」に関するお問い合わせ・お申し込みはメールでお願いします。

 

colors@cj.pepper.jp

 

タイトルに「血流改善レッスン」とお書きくださいませ。

ご連絡お待ちしています♪♪

 

colorsmotoko | beauty&health | 11:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

コラボレッスン★フライヤーできました!

colorsmotoko | beauty&health | 10:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

とにかくやってみよう!

健康的なBEAUTYを目指して、食事と運動両面からアプローチする企画第2弾決定!

 

 

薬膳師のハシガミユカリ先生とのコラボレッスン

「肩こり解消!薬膳と体操で血流改善」

 

血流がよくなるといいことがいっぱいです。

肩こりが解消して、お肌の色もワントーンアップします。

いいことづくめの血流改善対策を実際に体験するレッスンです!

 

日時:2018年10月31日(水)11時〜(13時終了予定)

場所:三宮 MITSURU CAFE

料金:5000円(お味噌汁セットと巡りをよくするブレンド茶・お茶うけ付き)

 

 

本日は薬膳から血流改善対策のお話をしてくださるハシガミユカリ先生をご紹介します。

ブログはこちらから↓

http://yakuzen-epice.jugem.jp/

 

 

落ち着いた雰囲気で、お話ししやすいハシガミ先生ですが、

この度、打ち合わせのために何度かお会いしているうちに、

見た目以上の行動派だということがわかりました。

 

思いついたらとくかくやってみる!

行動や経験から何かをつかむタイプ…なんですね。

 

実は、私もそうなんです。

簡単体操レッスンも、ずーっとやりたかったことだし、

とにかく一度やってみようと思って、企画しました。

 

そして今回、薬膳の視点からハシガミ先生に食事面のお話をしていただき、

さらに充実した内容でお届けいたします!

 

まずは身体を動かして、巡りをよくするお茶をいただき、

血流をよくする食材を使ったお味噌汁とおにぎらずのランチを食す。

 

何から何まで実践重視のレッスン(笑

 

「血流改善」をキーワードに、健康的なBEAUTYをいっしょに目指しましょう★

 

 

お問い合わせ・お申し込みはメールで受付しています!

 

colors@cj.pepper.jp

タイトルに「血流改善レッスン」とお入れくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

colorsmotoko | beauty&health | 22:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

インスタはじめました

先週の一粒万倍日に、インスタをしなくちゃ!と思う出来事がありまして、

それ以降、会う方、会う方にインスタについて聞きまくり、今週の一粒万倍日に、えいやっ!と開設。

 

 

メイクのことが書きたくて自撮りしましたが、色みが思ったより伝わりにくいかな?!

ネイビーのアイラインにアイホールはバーガンディ、まぶたには広くゴールドをのせています。

マスカラもレッド、リップは深みのあるローズで、「赤」をテーマにしたメイクです。

ブルーベースの方にオススメの、黄み控えめの色使いでまとめているんですけどね。

 

 

下の画像は、西宮阪急のメイク売場をチェックしていたときに、

ブルベ、イエベの、ブラウンメイクの違いがわかりやすいな…と思い、いただいた資料です。

最近はメイクの雑誌に「イエベの方におすすめの色」といった、

パーソナルカラー用語が普通に使われるようになりました。

カラー診断を受けていただく方からもメイクに関する質問が増えています。

 

 

インスタは#がおもしろいですね。

大喜利やってる気分です。

 

colorsmotoko | beauty&health | 22:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

目指せ!ヘルシー&ビューティー

先週日曜に念願だったダイエットランチ会を開催いたしました!

 

ご参加いただいたみなさん、ご協力いただいたMITSURU CAFEさん、

ありがとうございました!

 

ダイエットというと食事制限のことと思いがちですが、食事面と運動面、両方のケアが必要です。

やせる…というよりは、健康的なボディメイクを目指して、みんなで楽しく実践するランチ会になりました!

 

お食事はMITSURU CAFEさんにダイエットランチを用意していただいたので、

今回は簡単体操風景をお伝えします!

 

かるーく準備体操で身体をほぐした後に、

腕上げ↑

 

腕を上げる動作は日常生活に案外少ないもの。

手を交差することで効果的に筋肉を動かすことができます。

手を上げた状態で口から息を吐きながら10数えます。

これだけなんですが、結構キツイんですよ。

 

身体をひねるというのも日常生活に案外少ない動きです。

イスに腰掛けて身体をひねり背もたれをつかむだけで、

お腹のサイドのお肉を刺激することができます。

脇腹の脂肪が気になる方にオススメの運動。

背もたれをつかんで口から息を吐ききり、お腹に力を入れて10カウントするといいですよ!

 

肩まわしは肩甲骨をしっかり動かす運動です。

後ろ回し、前回し、各10ずつからはじめて、20回できるようになることが目標です。

 

家事や事務作業等は、背中を丸めてうつむき加減で作業することが多く、

肩まわりの血行がわるくなりがちなんです。

 

運動してみて、キツイ!と感じたら効いている証拠です。

できるだけ大きく回すように意識してみてくださいね

 

 

おまけ

この日は動きやすい、秋色ジャージーワンピを着ました。

 

まだまだ暑くて、少し不安定なお天気ですが、しっかり食べて、しっかり動いて、

健康第一でお過ごしくださいませ。

 

ありがとうございました〜♪

 

colorsmotoko | beauty&health | 10:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

MITSURU CAFEで待ってます!

『大人女子のためのダイエットランチ会 at 三宮 MITSURU CAFE』

 

日時:2018年8月26日(日)11時〜

場所:三宮 MITSURU CAFE

住所:神戸市中央区琴ノ緒町5-4-23
料金:3000円

 

お問い合わせ・お申し込みはメールでお願いいたします。

colors@cj.pepper.jp

 

 

いよいよ今週末に迫ってきたダイエットランチ会!

 

ダイエットはお食事と運動、両面のケアが大事。

とくに大人女子はやせることよりも、筋肉をしっかり動かして体力を落とさないように、

体力作り重視の簡単体操を考えています。

 

昨日はダイエットランチ会を開催するMITSURU CAFEでカラー診断をさせていただきました。

店頭にはチラシを置いていただいています!

ありがとうございます。

あと10日ほどで8月が終わってしまう…なんか、淋しい。

と言いながら、秋を感じる、ダークブラウンのトップスを着ちゃいました。

 

カラー診断をさせていただいている店内のソファ席は、仕切りがある半個室のスペースです。

MITSURU CAFEでのカラー診断に対するご質問がありましたので撮影いたしました。

 

ダイエットランチ会とカラー診断、三宮駅近のMITSURU CAFEでお待ちしています♪

colorsmotoko | beauty&health | 13:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ダイエットランチ会 フライヤーできました!

いよいよ今月です!

 

colorsmotoko | beauty&health | 09:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

8月はダイエットランチ会を開催します!

「趣味:ダイエット」を公言している私が、ずーっとやりたかった企画、

ダイエットについて語り尽くすランチ会を開催します!

 

『大人女子のためのダイエットランチ会 at 三宮 MITSURU CAFE』

 

日時:2018年8月26日(日)11時〜

場所:三宮 MITSURU CAFE

住所:神戸市中央区琴ノ緒町5-4-23
料金:3000円

定員:最大募集人数15名

 

大人女子は、本当はやせなくたっていいんです!

ちょっとぽちゃっとしている方が若々しいです!

でも、その「ぽちゃ」が気になるの…という方にむけて、

ダイエットが趣味という私が、脂肪を燃焼しやすい簡単体操や

お食事で気をつけてほしいポイント等々、語りに語ります

 

お話30分、簡単体操15分のあとは、

MITSURU CAFEさん特製のダイエットランチをいただきます!

ある日のダイエットランチ(ランチメニュー参考例)

ロカボ麺をメインに、低脂肪メニューがずらーり!

デザート付きなのもうれしい♪♪

 

こちらはタコライス

何でも美味しいMITSURU CAFEさんですが、タコライスはダイエット的にオススメメニューです

お野菜たっぷりでタンパク質もあり、食感にもバラエティがあって、食べ飽きない。

ランチには炭水化物も必須!

ダイエットは栄養バランスが大事です


お申し込みはメールで受付しています

colors@cj.pepper.jp

夏の終わりに、ビューティーと健康について語り合いましょう!

よろしくお願いいたします

 

 

colorsmotoko | beauty&health | 10:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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