彩り日記　colorful diary

【肩こり解消！薬膳と体操で血流改善】

日時：2018年10月31日（水）11時〜（13時終了予定）

場所：三宮 MITSURU CAFE

料金：5000円（お味噌汁セットと巡りをよくするブレンド茶・お茶うけ付き）

血流がよくなるといいことがいっぱいです。

肩こりが解消して、身体がぽかぽかし、お肌の色もトーンアップします。

いいことづくめの血流改善対策を実際に体験するレッスンです！

今週は夫の誕生日だったので、

お肉からの

大好きなBAKE（チーズタルト屋さん）の期間限定ソフトクリームをいただきました！

ハロウィーン仕様でとってもカラフル。

食べる前からテンション上がります♪♪

私はスイーツが大好きで、スイーツをストレスなくいただくための趣味＝ダイエットなんですよー。

スイーツは、がんばった自分に対するごほうびや誕生日など、

特別感を意識すると罪悪感を感じずに（^ ^;; いただけます。

せっかくの美味しいもの、大好きなものはHAPPYな気持ちでいただきたいですよね。

そのためにも Let's プチ体操！

みんなでいっしょに身体を動かしましょう！

「肩こり解消！薬膳と体操で血流改善」に関するお問い合わせ・お申し込みはメールでお願いします。

colors@cj.pepper.jp

タイトルに「血流改善レッスン」とお書きくださいませ。

ご連絡お待ちしています♪♪

ダイエットが趣味だと公言しているわたくしですが、夏前に痩せすぎてしまい、現在、痩せすぎ警報発令中。

しっかり食べて、暑い夏を元気に乗り切れるように意識して過ごしています。

というわけで、最近いただいた、味はもちろん、目にも美味しかったものをご紹介します！

じゃーん！ N.kitchen みき先生の手作りパンランチです。

6日開催のインテリアをテーマにしたコラボレッスンのときにいただきました。

スティック野菜のディップがとっても美味しかったです。

レッスン中のみき先生を激写。少しお痩せになられたような気がするのは私だけでしょうか？

私はインテリアの色合わせについて、みき先生は風水と収納のお話をします。

おかげさまで9月に予定しているレッスンも満席になったそうです。

申し込みいただいたみなさま、ありがとうございます。

美味しいものをいただく日々はまだまだ続く。to be continue…。

タケノコを実家から分けてもらったので、若竹煮を作りました。

まずはネットでレシピ検索（便利な世の中ですねー）。

タケノコをお出汁で煮て、醤油や砂糖で味付けし、

最後の最後にわかめを入れてさっと煮る。

作っている最中は、どうして海のわかめなのかなー？？

とか、思っていましたが、

いざ、出来上がるとタケノコの煮物だけだと、

ちと彩りが寂しい気がします。

わかめの緑が入ることで「若竹」度アップ！

木の芽を添えると、さらに春らしさが感じられますよね。

味だけでなく、見た目にも春を楽しむ。

少しだけ、和食の心を感じる春です。

先週は仕事が落ち着いて、スケジュール的に少し余裕があったので、友達を誘ってお出かけ。

まずは月曜。メリケンパークの【tu tu】というレストランで、神戸牛のローストビーフを豪快に！

新鮮さを表す赤身の色、たまらんですね〜！

しかし、小食の私は、この後、満腹過ぎてデザートを残してしまうという、ふがいない結果になってしまいました…。

木曜は岡本の【日本茶カフェ 一日】へ…。1のつく日は着物着用でスイーツ無料になる特典があります！

深蒸し茶の一煎目、深い緑にほっこり。

この日いただいたスイーツはサツマイモの杏仁、日本茶の渋みとよく合います。

金曜はお気に入りのベトナム料理【タン・カフェ】でランチ。

美味しくて楽しいお店、店内の真っ赤な壁画をドーンと撮影してみました。

ここに来ると元気が出る気がするのは、この赤のせいかしら？

チュラチュラチュラ…と美味しい一週間を過ごしました。

さぁ今週、がんばるぞー！

ここのところずーっと、真夏のような暑さが続いていましたね。

私の場合、暑さが続くと、“暑い→食欲がなくなる→バテる”

という負のスパイラルにハマってしまうので、暑いときほどしっかり食べるように気をつけています。

というわけで、昨日、KICKでのカラー診断の後、

プロメナ神戸のフードコートで黒カレーを食べに行きました。

“モード和食 笹”でコース料理の〆で出していた黒カレーが好評で、先月専門店ができたんだそうです。

なので、正式な屋号は【モード和食 笹 元祖 こうべ黒カレー屋本舗】。

名前、長過ぎるやん！ 元祖があるなら本家もあるのか？

とか、なんとか、突っ込みどころ満載ながら、オープン記念でお得プライスのプレミアム黒カレーをオーダー！

黒いー！ 結構辛くて、おいしー！

私にとって勝負カラーは“黒”なので、黒の力を感じながら、美味しくいただきました。

私は「ダイエットが趣味」というほど、日々さまざまなダイエット法を試しておりますが、

1日の食事の中で、赤・黒・緑・白・黄の5色の野菜を摂取するという、ダイエットにはまっていた時期があります。

黄色い野菜って、とうもろこしと黄ニラぐらいしかなくて、手に入りづらいんですよね〜。

今回は黄色のパワーを感じながら、ありがたくいただきました。

そんな私ですが、昨日のお客さまから「これ以上やせたら不健康よ！」とご指摘を受け、

この秋はしっかり食べるように努力する所存でございます。

丹波から手作り野菜を送っていただきました〜♪

早速、ジップロックにキュウリとシソと塩を入れただけの簡単浅漬けを作りました。

夏野菜には身体にたまった熱気をとってくれる作用があるそうですよ。

ここ数年、夏バテに悩まされていたのですが、

今年は比較的元気に過ごしています！

瑞々しい夏野菜パワーに感謝です♪

暑さと湿気で早くも夏バテ気味。

そんなとき、フルーツが食べたくなるのは私だけでしょうか？

さくらんぼの赤は見ているだけで元気が出てきそう…♪

自然の恵みをいただいて、健やかに過ごしたいな…と思います。