私に必要な色は?

いつもカラー診断でお世話になっているMITSURU CAFEで、

カードリーディングをしていただきました。

 

MITSURU CAFE店主の修子さんがカードリーディングやカウンセリングをされることは前々から存じていて、

よき機会に受けてみたいな…と思っていたのですが、ついに!その機会がやってきたのです!

 

 

今回のカードリーディングは天使さんが私に必要な言葉を授けてくださる…というもの(思わず敬語)。

自分でカードを選んで、その言葉にどんな意味があるのかを修子さんが説明してくださいます。

 

天使さんに聞いてみたいこと、その質問の度にカードを引くのですが、

不思議なことに同じカードが繰り返し出てきます。

 

「今の私に必要な言葉なんだな…」と妙に納得。

かわいらしい天使の絵が描かれていて、絵を見ているだけでもほっこり。

 

そして、カード毎に色があり、今の私に、何色が必要ですか?

とカードに(天使に?)問いかけることもできます。

 

私の場合、必要な色は「緑」でした。

あぁ、緑。好きです、緑。

 

 

私が引いたカードを全て写メに納めたのですが、

最後に映したカードが一番キレイに撮影できたのでご紹介します。

秋の実り、HARVESTS。

このカードも緑。これは妖精さんのカードです(思わず「さん」付け)。

 

 

修子さんは人のオーラを感じることもできるそうで、

私のオーラは大人数を相手にするようなレッスンよりも、

マンツーマンのような少人数形式の方があっているとのこと。

 

オーラを感じるってスゴイなぁ♪♪

 

 

普段はふつーのカフェなのに、スピリチュアルな体験もできるMITSURU CAFEで

10月31日には薬膳&簡単体操のコラボレッスンを行います!

 

 

【肩こり解消!薬膳と体操で血流改善】

 

日時:2018年10月31日(水)11時〜(13時終了予定)

場所:三宮 MITSURU CAFE

料金:5000円(お味噌汁セットと巡りをよくするブレンド茶・お茶うけ付き)

 

血流がよくなるといいことがいっぱいです。

肩こりが解消して、お肌の色もワントーンアップします。

いいことづくめの血流改善対策を実際に体験するレッスンです!

 

 

前回の簡単体操レッスンには修子さんにも参加していただきました。

肩甲骨をぐるぐる動かす体操で、「肩こりが楽になったかも?」と言っていただき、

今回のテーマに至ったという経緯があります。

 

お味噌汁セットはMITSURU CAFEの人気メニュー、

私も大好きで、みなさんにも召し上がっていただきたいです。

昆布と煮干し Wのお出汁で味わい深いですよー!

 

 

現在ご予約受付中!

「肩こり解消!薬膳と体操で血流改善」に関するお問い合わせ・お申し込みはメールでお願いします。

 

colors@cj.pepper.jp

 

タイトルに「血流改善レッスン」とお書きくださいませ。

ご連絡お待ちしています♪♪

 

colorsmotoko | 日々雑記 | 21:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

薬膳と体操で血流改善☆レッスン開催

薬膳師のハシガミユカリ先生とのコラボレッスン

「肩こり解消!薬膳と体操で血流改善」ご予約受付中!

 

日時:2018年10月31日(水)11時〜(13時終了予定)

場所:三宮 MITSURU CAFE

料金:5000円(お味噌汁セットと巡りをよくするブレンド茶・お茶うけ付き)

 

血流がよくなるといいことがいっぱいです。

肩こりが解消して、お肌の色もワントーンアップします。

いいことづくめの血流改善対策を実際に体験するレッスンです!

 

(巡りのよくなるお茶の試飲の参考画像)

ハシガミ先生によるブレンドは当日のお楽しみ♪♪

貴重なお茶だとお聞きしていますので、私も今からわくわくしています。

 

私の担当は巡りのよくなる簡単体操。

当日ご紹介する予定の体操を日々ブラッシュアップしてます!

両足のかかとをつけた状態でかかとを上げ(これが地味にキツイ)、

そのまま両腕を上げて、左右に身体をたおす。

 

背中・肩・脇腹・下腹・足…全身に効く運動、

と・く・に、下腹ぽっこりが気になる方にオススメですよ!

 

「肩こり解消!薬膳と体操で血流改善」に関するお問い合わせ・お申し込みはメールでお願いします。

 

colors@cj.pepper.jp

 

タイトルに「血流改善レッスン」とお書きくださいませ。

ご連絡お待ちしています♪♪

 

colorsmotoko | beauty&health | 11:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

芸術の秋 食欲の秋

今シーズンは行きたい展覧会が目白押し。

 

先日のお休みには兵庫県立美術館のプラド美術館展に行ってきました!

今回の目玉はベラスケス作品7点、圧巻です!

他にもルーベンスやブルーゲルなど、見応えのある作品が多数あり、

適度に混んでいるけど、混みすぎてもいない、鑑賞にはベストな環境でした。

 

もちろん作品もすばらしいのですが、私が作品と同じぐらい楽しみにしているのが、額縁や展示の仕方。

王様や王子様の肖像画の凝った額縁やテーマ毎に色分けされた壁紙も非常に興味深かったです。

 

クラシカルで落ち着いた色調の壁紙…秋の芸術鑑賞にぴったりで気分も上がりますよ。

(開催期間は今月14日までですが…)

 

【プラド美術館展 -ベラスケスと絵画の栄光-】

https://www.artm.pref.hyogo.jp/exhibition/t_1806/index.html

 

 

兵庫県立美術館のある灘には美術館や文化施設がいくつかあり、

ミュージアムロード案内マップというのも作られています。

 

そんな灘方面に行ったときのお楽しみは、なんじゃろーという洋食屋さんに行くこと!

今回は牛フィレ肉のカツレツをいただきましたー!

なんじゃろーさんは美味しくてコスパ最高なんです!!

(!いっぱい!)

 

colorsmotoko | 神戸 | 12:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

コラボレッスン★フライヤーできました!

colorsmotoko | beauty&health | 10:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

とにかくやってみよう!

健康的なBEAUTYを目指して、食事と運動両面からアプローチする企画第2弾決定!

 

 

薬膳師のハシガミユカリ先生とのコラボレッスン

「肩こり解消!薬膳と体操で血流改善」

 

血流がよくなるといいことがいっぱいです。

肩こりが解消して、お肌の色もワントーンアップします。

いいことづくめの血流改善対策を実際に体験するレッスンです!

 

日時:2018年10月31日(水)11時〜(13時終了予定)

場所:三宮 MITSURU CAFE

料金:5000円(お味噌汁セットと巡りをよくするブレンド茶・お茶うけ付き)

 

 

本日は薬膳から血流改善対策のお話をしてくださるハシガミユカリ先生をご紹介します。

ブログはこちらから↓

http://yakuzen-epice.jugem.jp/

 

 

落ち着いた雰囲気で、お話ししやすいハシガミ先生ですが、

この度、打ち合わせのために何度かお会いしているうちに、

見た目以上の行動派だということがわかりました。

 

思いついたらとくかくやってみる!

行動や経験から何かをつかむタイプ…なんですね。

 

実は、私もそうなんです。

簡単体操レッスンも、ずーっとやりたかったことだし、

とにかく一度やってみようと思って、企画しました。

 

そして今回、薬膳の視点からハシガミ先生に食事面のお話をしていただき、

さらに充実した内容でお届けいたします!

 

まずは身体を動かして、巡りをよくするお茶をいただき、

血流をよくする食材を使ったお味噌汁とおにぎらずのランチを食す。

 

何から何まで実践重視のレッスン(笑

 

「血流改善」をキーワードに、健康的なBEAUTYをいっしょに目指しましょう★

 

 

お問い合わせ・お申し込みはメールで受付しています!

 

colors@cj.pepper.jp

タイトルに「血流改善レッスン」とお入れくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

colorsmotoko | beauty&health | 22:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

インスタはじめました

先週の一粒万倍日に、インスタをしなくちゃ!と思う出来事がありまして、

それ以降、会う方、会う方にインスタについて聞きまくり、今週の一粒万倍日に、えいやっ!と開設。

 

 

メイクのことが書きたくて自撮りしましたが、色みが思ったより伝わりにくいかな?!

ネイビーのアイラインにアイホールはバーガンディ、まぶたには広くゴールドをのせています。

マスカラもレッド、リップは深みのあるローズで、「赤」をテーマにしたメイクです。

ブルーベースの方にオススメの、黄み控えめの色使いでまとめているんですけどね。

 

 

下の画像は、西宮阪急のメイク売場をチェックしていたときに、

ブルベ、イエベの、ブラウンメイクの違いがわかりやすいな…と思い、いただいた資料です。

最近はメイクの雑誌に「イエベの方におすすめの色」といった、

パーソナルカラー用語が普通に使われるようになりました。

カラー診断を受けていただく方からもメイクに関する質問が増えています。

 

 

インスタは#がおもしろいですね。

大喜利やってる気分です。

 

colorsmotoko | beauty&health | 22:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

秋色コーデ

9月もあっという間に後半に突入。

日中は暑さが残るものの、朝晩は過ごしやすくなりましたね。

 

今月もたくさんのお客さまからカラー診断のお問い合わせをいただいています。

ありがとうございます。

 

そしてお仕事も、新たな展開のお話をいただき、現在はじっくり考え中です。

ご縁を大切に、楽しい企画を練っていきたいと思います。

 

カラー診断のときは、ほぼほぼベーシックカラーを着ている私ですが、

お休みの日には、ここぞとばかりにカラーアイテムを着て、秋色を楽しんでいます。

 

これは先週、薬膳のハシガミユカリ先生とランチミーティングしたときのもの。

晩夏〜秋のはじまりに着たくなる、深いグリーン。

薄手の生地で、今着なくちゃ!と思ってセレクトしたのですが、

ハシガミ先生も同じようなグリーンをお召しで、なんちゃって双子コーデな一日でした。

 

このロングカーデはシーズンのはじめに購入。

 

ロングカーデの着こなしはサイズや丈感がむずかしく、

試着してはなんか違う…を繰り返していたのですが、

8月の終わり、試着した瞬間にビビッ!ときました。

 

今シーズンのトレンドカラーであるワイン・ボルドー系はブルーベースの方オススメですが、

イエローベースの方もベージュや茶色と合わせると、

こっくりと深みが出て、秋らしいスタイルになると思います。

 

お買い物の際には、本当に「好き!」だと思えるアイテムを

しっかりと見極めてくださいね。

当たり前のことですが、妥協しないって大事です。

 

 

薬膳のハシガミユカリ先生のブログに興味のある方は、

下記アドレスからご覧くださいませ。

 

http://yakuzen-epice.jugem.jp/

まさかのグリーンかぶりの実情が確認していただけますよ(笑

 

colorsmotoko | カラー診断 カラー・アナリスト | 09:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

目指せ!ヘルシー&ビューティー

先週日曜に念願だったダイエットランチ会を開催いたしました!

 

ご参加いただいたみなさん、ご協力いただいたMITSURU CAFEさん、

ありがとうございました!

 

ダイエットというと食事制限のことと思いがちですが、食事面と運動面、両方のケアが必要です。

やせる…というよりは、健康的なボディメイクを目指して、みんなで楽しく実践するランチ会になりました!

 

お食事はMITSURU CAFEさんにダイエットランチを用意していただいたので、

今回は簡単体操風景をお伝えします!

 

かるーく準備体操で身体をほぐした後に、

腕上げ↑

 

腕を上げる動作は日常生活に案外少ないもの。

手を交差することで効果的に筋肉を動かすことができます。

手を上げた状態で口から息を吐きながら10数えます。

これだけなんですが、結構キツイんですよ。

 

身体をひねるというのも日常生活に案外少ない動きです。

イスに腰掛けて身体をひねり背もたれをつかむだけで、

お腹のサイドのお肉を刺激することができます。

脇腹の脂肪が気になる方にオススメの運動。

背もたれをつかんで口から息を吐ききり、お腹に力を入れて10カウントするといいですよ!

 

肩まわしは肩甲骨をしっかり動かす運動です。

後ろ回し、前回し、各10ずつからはじめて、20回できるようになることが目標です。

 

家事や事務作業等は、背中を丸めてうつむき加減で作業することが多く、

肩まわりの血行がわるくなりがちなんです。

 

運動してみて、キツイ!と感じたら効いている証拠です。

できるだけ大きく回すように意識してみてくださいね

 

 

おまけ

この日は動きやすい、秋色ジャージーワンピを着ました。

 

まだまだ暑くて、少し不安定なお天気ですが、しっかり食べて、しっかり動いて、

健康第一でお過ごしくださいませ。

 

ありがとうございました〜♪

 

colorsmotoko | beauty&health | 10:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

MITSURU CAFEで待ってます!

『大人女子のためのダイエットランチ会 at 三宮 MITSURU CAFE』

 

日時:2018年8月26日(日)11時〜

場所:三宮 MITSURU CAFE

住所:神戸市中央区琴ノ緒町5-4-23
料金:3000円

 

お問い合わせ・お申し込みはメールでお願いいたします。

colors@cj.pepper.jp

 

 

いよいよ今週末に迫ってきたダイエットランチ会!

 

ダイエットはお食事と運動、両面のケアが大事。

とくに大人女子はやせることよりも、筋肉をしっかり動かして体力を落とさないように、

体力作り重視の簡単体操を考えています。

 

昨日はダイエットランチ会を開催するMITSURU CAFEでカラー診断をさせていただきました。

店頭にはチラシを置いていただいています!

ありがとうございます。

あと10日ほどで8月が終わってしまう…なんか、淋しい。

と言いながら、秋を感じる、ダークブラウンのトップスを着ちゃいました。

 

カラー診断をさせていただいている店内のソファ席は、仕切りがある半個室のスペースです。

MITSURU CAFEでのカラー診断に対するご質問がありましたので撮影いたしました。

 

ダイエットランチ会とカラー診断、三宮駅近のMITSURU CAFEでお待ちしています♪

colorsmotoko | beauty&health | 13:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ある日のお味噌汁

今日までお盆ですね。

 

実家に顔を出したり、義母の家に行ったり、

26日に開催予定のダイエットランチ会の内容を整理したり、

図書館に行ったり、ちょこちょことお片付けしたり、

お休みらしく、比較的ゆったりと過ごしています。

 

昨日のランチ、メインは野菜屑でとったお出汁でお味噌汁!

野菜屑のお出汁はベジブロスというらしいです。

仕上がりは至って普通ですが、ベジブロスが最近のマイブーム。

この後、冷凍した豆乳を解凍して投入!

ちょっとややこしいですが、湯葉っぽくなって美味しいんですよ。

彩り的には貝割れをもっとたっぷり入れた方がよかったかな?

 

夏のはじめ、暑くなりはじめの頃に軽くバテましたが、

暑さに慣れてからは元気に過ごしています。

しっかり食べて、夏を乗り切りたいものです♪♪

 

 

colorsmotoko | 日々雑記 | 12:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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